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苹果Mac恢复模式（Recovery Mode）怎么进入?

Apple 芯片 Mac（M系列）：长按电源键

这是目前主流机型的标准方式，不依赖键盘组合，更稳定：

确保 Mac 已完全关机（若卡死，长按电源键 10 秒强制关机）

按住电源键不放，直到屏幕出现「正在载入启动选项」或「选项」图标（约 5–8 秒），松开

点按界面上的「选项」图标，再点「继续」

如有提示，选中你的启动磁盘（如 Macintosh HD），输入管理员密码验证

进入「macOS 实用工具」窗口，即可使用磁盘工具、重装系统等功能

Intel 芯片 Mac：开机时按 Command + R

老款 MacBook Pro/Air、iMac、Mac mini 等适用，需在启动瞬间触发：

先彻底关机（非睡眠或重启）

按下电源键开机，立刻同时按住 Command (⌘) + R

持续按住，直到看到 Apple 标志或旋转地球图标，再松手

等待加载完成，出现「macOS 实用工具」界面即成功

若卡在空白屏或转圈，可能是本地恢复分区损坏，可改用互联网恢复模式（见下条）