苹果MAC电脑登录密码怎么重置?

一、使用 Apple ID 在登录窗口重设密码

此方法适用于您已将用户账户与 Apple 账户关联，且当前无法登录系统但能访问登录界面。它利用 Apple 的在线身份验证机制，在不进入系统的情况下安全恢复访问权限，无需物理接触其他设备。

1、重启 Mac：按住电源按钮约 10 秒直至关机，再按下电源键开机。

2、在登录窗口中，点击您的用户头像，将光标移至密码输入框右侧的问号（?）图标并单击。

3、在弹出选项中，点击“使用您的 Apple ID 来重设”。

4、输入与该用户账户绑定的Apple 账户电子邮件地址和密码，点击“下一步”。

5、按照屏幕提示创建新登录密码，并确认后完成重设。

二、通过恢复模式重置管理员密码

此方法适用于您既未启用 Apple ID 关联，又无法登录系统，但拥有物理访问权限及管理员账户控制权。它依赖 macOS 内置恢复环境执行密码重置，全程离线操作，不依赖网络或外部账户，符合高安全场景要求。

1、关机后，按住Command + R 键不放，再按下电源键开机，直到看到旋转地球或苹果标志后松手。

2、进入恢复模式后，从顶部菜单栏选择“实用工具” > “终端”。

3、在终端中输入命令：resetpassword，按回车键运行。

4、在弹出的重设密码窗口中，从顶部下拉菜单选择启动磁盘（通常为“Macintosh HD”），再选择目标用户账户。

5、输入新密码两次，并填写密码提示，点击“下一步”，随后点击右上角关闭按钮并重启 Mac。

三、使用另一管理员账户重置密码

此方法适用于 Mac 上存在多个用户，且您掌握至少一个具有管理员权限的其他账户。它通过已授权账户对受限账户实施密码管理，操作快速、无需重启或恢复环境，适合家庭或小型办公多用户场景。

1、使用已知有效的管理员账户登录 macOS 系统。

2、打开“系统设置” > “用户与群组”，点击左下角锁形图标，输入该管理员账户密码解锁。

3、在用户列表中右键点击需重置密码的目标账户，选择“高级选项…”。

4、在弹出窗口中，点击“重设密码”按钮，输入新密码两次并设置提示。

5、勾选“下次登录时提醒我更改密码”（可选），点击“好”保存。