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榴莲壳的功效与作用

1、抗氧化：

榴莲壳里含有大量的多酚类物质，有一定的抗氧化功效，适当吃可以清除体里的自由基，对皮肤的健康有好处。

2、补充营养物质：

榴莲壳里有很多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等各类营养物质，还有钙、磷、钾、镁、铁等多种矿物质，适当吃榴莲壳能为身体补充所需的多种营养物质。

3、辅助降血脂：

榴莲壳里包含很多的膳食纤维，能加快胃肠道蠕动，降低体内对胆固醇的吸收，利于辅助降血脂，适当吃能在一定程度上预防高脂血症的出现。

4、辅助保护心脏：

榴莲壳里有一种三羟基二苯乙烯的化学物质，这种化学物质可以帮助降低血压和胆固醇水平，提升心脏功能，可以辅助保护心脏。

5、预防便秘：

榴莲壳里的膳食纤维进入肠道后，会吸收水分，让粪便的体积变大，榴莲壳里的水分能够滋润肠道，促进胃肠道的蠕动，让体内的代谢废物能及时被排出，对预防便秘有很大的帮助。